失眠吃什么

在某些情况下，医生会开治疗失眠症的药物，所有的失眠药物都应该在睡前服用。服用失眠药后不要试图开车或进行其他需要注意力集中的活动，因为这会让你昏昏欲睡，增加发生事故的风险。药物治疗应与良好的睡眠习惯结合使用。这里有一些可以用来治疗失眠症的药物可以作为参考，但最好听从医生知道按个人情况来用药。

大脑依赖于一系列复杂的营养物质来保证平静、不受干扰的睡眠。如果你正与夜间失眠作斗争，不知道失眠了吃什么食物好？可以尝试在睡前2-4小时吃以下这7种对抗失眠的食物。