让孩子长个子

孩子的身高主要受遗传因素决定，但以下是一些可以帮助孩子健康成长身高的建议：

1. 提供均衡的营养：确保孩子获得充足的营养是促进他们身高增长的关键。提供均衡的饮食，包括富含蛋白质、维生素、矿物质和钙的食物。推荐食物包括瘦肉、鱼类、豆类、蔬菜、水果和奶制品。

2. 鼓励运动和锻炼：适度的运动和锻炼有助于促进孩子的骨骼发育和身高增长。鼓励孩子参加体育活动、户外游戏和适应性练习，如跳绳、游泳和篮球等。