让孩子早起

要让孩子养成早起的习惯，可以考虑以下方法：

1. 建立规律的作息时间：为孩子建立规律的作息时间表，包括固定的起床时间和就寝时间。让孩子每天都在相似的时段起床，有助于培养身体的生物钟，使他们更容易早起。

2. 睡前创造良好的睡眠环境：确保孩子在睡前有一个舒适、安静的环境，避免嘈杂和刺激，有利于孩子充分放松，提高睡眠质量，从而更容易早起。