缺维生素e吃什么

维生素E是一种重要的抗氧化营养素，有助于保护细胞免受氧化损伤。食物中含有丰富维生素E的包括：

1. 坚果和种子：杏仁、核桃、松子、葵花籽、南瓜籽等含有丰富的维生素E。