缺维生素D吃什么食物

缺乏维生素D的人可以通过摄入一些食物来增加其维生素D的摄入。以下是一些富含维生素D的食物：

1. 油脂鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲤鱼、鳗鱼和金枪鱼。这些鱼类含有丰富的维生素D。