缺维生素b12吃什么

如果你怀疑自己缺乏维生素B12，可以通过以下食物来增加维生素B12的摄入：

1. **动物肝脏**：动物肝脏是维生素B12的丰富来源，包括牛肝、羊肝、鸡肝等。