缺维生素a吃什么食物

如果你发现自己缺乏维生素A，可以通过摄入一些富含维生素A的食物来补充。以下是一些富含维生素A的食物：

1. **动物肝脏：** 动物肝脏是维生素A的绝佳来源，特别是鸡肝、牛肝和鹅肝。每百克动物肝脏中含有很高的维生素A含量。