生孩子如何用力

生孩子是一个自然的过程，通常在分娩时需要一些用力。下面是一些有助于产妇有效用力的方法：

1. 借助重力：利用重力可以帮助产妇更有效地用力。让她保持垂直或稍微前倾的姿势，例如站立、下蹲或使用分娩球等。这样可以减轻骨盆的压力，使子宫更好地发挥作用。