掉头发缺维生素

掉头发通常不是单一维生素缺乏所导致的，但某些营养素的缺乏可能会影响头发的健康状况。一些营养素对于头发健康具有重要作用，例如：

1. **铁**：缺铁可能导致贫血，进而影响头发健康。

2. **锌**：锌是头发生长和健康所需的微量元素，缺乏锌可能导致头发脆弱。

头发脱落或稀疏可能是身体缺乏某些营养素的迹象，其中一些与维生素相关的缺乏可能会导致掉发问题。以下是一些常见的缺乏维生素引起的掉发问题：

1. **维生素D：** 维生素D可以帮助维持健康的头皮，促进头发的生长和保持。缺乏维生素D可能导致头发稀疏。