怎样调理小孩的体质?

调理小孩的体质是一个综合性的工程,包括饮食、运动、生活习惯等多个方面。以下是一些常见的方法用以调理小孩的体质:

1. 合理膳食:给孩子提供均衡营养的膳食,包括蔬菜、水果、蛋白质、碳水化合物和脂肪等,以促进身体各系统的健康发育。避免过度依赖加工食品和高糖、高盐食物。