怎样给小孩补钙

给小孩补充足够的钙对于骨骼健康和生长非常重要。以下是一些可以帮助小孩补充钙的方法：

1. 提供钙丰富的食物：确保小孩的饮食中包含丰富的钙来源。一些富含钙的食物包括奶制品（牛奶、酸奶、奶酪）、豆类（豆腐、豆浆）、坚果（杏仁、核桃）、绿叶蔬菜（花椰菜、菠菜）等。多样化饮食以确保获得不同来源的钙。