帮助孩子戒掉手机瘾

帮助孩子戒掉手机瘾是一个需要耐心和持续努力的过程，以下是一些建议：

1. 建立规矩和限制：制定明确的手机使用规定，限制孩子使用手机的时间和场合，例如规定在学习时间或者睡前禁止使用手机。

2. 榜样示范：父母首先要做好自己的榜样，尽量减少自己在孩子面前使用手机的时间，给孩子树立一个好的榜样。