小孩缺锌怎样补

如果小孩缺锌，可以考虑以下方法来补充足够的锌：

1. 饮食调整：提供富含锌的食物。锌含量较高的食物包括肉类（特别是红肉和禽肉）、海鲜（如虾、蟹、贝类）、豆类和坚果（如腰果、核桃）等。另外，乳制品、全麦产品、种子（如南瓜子和芝麻）以及绿叶蔬菜中也含有一定的锌。