小孩缺维生素d

小孩缺乏维生素D可以通过饮食和日光暴露来进行补充。以下是一些富含维生素D的食物：

1. 鱼类：比如鲑鱼、鳕鱼、鲈鱼等含有丰富的维生素D。

2. 鸡蛋：蛋黄中含有维生素D，是较好的食物来源之一。

小孩缺乏维生素D可能出现以下症状：

1. 骨骼发育问题：维生素D是帮助钙和磷等矿物质吸收的关键，因此缺乏维生素D可能导致骨骼发育问题，如软骨疾病或骨质疏松症。