小孩睡眠不好怎样调理

调理小孩的睡眠可以采取以下方法：

1. 建立规律的作息时间表：确保孩子有充足的睡眠时间，每天都按时上床睡觉和起床。建立稳定的作息习惯有助于调整生物钟，提高睡眠质量。