小孩怎样练下腰

小孩练习下腰需要注意选择适合他们年龄和体能水平的运动和方法，以下是一些建议：

1. 游戏中的运动：安排一些适合小孩的游戏，比如踢球、跳绳、玩游戏等，这些动作可以锻炼小孩的下腰力量和协调能力。