小孩怎样排铅

铅是一种对人体有害的重金属，对小孩尤其危险，因此需要采取适当的措施来降低铅暴露和排除体内铅的累积。以下是几种帮助小孩排铅的方法：

1. 提供健康饮食：给小孩提供富含钙、铁和维生素C的食物。钙和铁有助于减少铅吸收和排出体内的时间，而维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。鼓励他们多吃富含这些营养物质的食物，如牛奶、酸奶、豆类、深绿叶菜、坚果和柑橘类水果。