小孩怎样排毒

小孩排毒是指通过改善饮食习惯和生活方式，帮助身体排出体内的毒素和废物。以下是一些帮助小孩排毒的方法：

1. 增加蔬果摄入：鼓励孩子食用新鲜的水果和蔬菜，尤其是富含抗氧化剂和纤维的食物，如苹果、草莓、菠菜、胡萝卜等。这些食物有助于清除自由基和促进肠道健康。