小孩子提高免疫力

小孩子提高免疫力是每个家长关心的问题。以下是一些方法可以帮助小孩子提高免疫力：

1. 健康饮食：为孩子提供均衡营养的饮食，包括新鲜水果、蔬菜、全麦类食品、蛋白质和健康脂肪。确保他们获得足够的维生素和矿物质，这有助于支持免疫系统的健康运作。

2. 充足睡眠：保证孩子每天有充足的睡眠时间，睡眠是免疫力的重要保障，有助于恢复和维持身体的健康状态。