孩子积食如何调理

积食是指孩子胃肠道中残留食物积聚不消化排出，常常导致胃胀、腹痛和消化不良等症状。以下是一些建议，可用于调理孩子的积食问题：

1. 饮食调整：提供孩子高纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷类食品和豆类。这些食物富含纤维，有助于促进肠道蠕动，减少便秘和积食的发生。