如何让孩子早睡

确保孩子早睡有助于他们的身心健康和学习发展。以下是一些建议，可以帮助孩子建立良好的早睡习惯：

1. 制定规律的作息时间表：制定固定的作息时间表，包括固定的睡觉时间和起床时间。确保孩子每天都有充足的睡眠时间，根据他们的年龄和生理需求，确立合理的睡眠时间。