如何给孩子补钙

给孩子补钙对于他们的骨骼生长和发育非常重要。以下是一些常见的方法来帮助孩子增加钙的摄入：

1. **饮食中摄入丰富的钙食物：** 给孩子提供丰富的含钙食物，如牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、鱼类（比如鲑鱼、鳕鱼）、菠菜、芝麻等。这些食物都是良好的钙来源，可以帮助孩子满足日常的钙需求。