哄孩子睡觉

哄孩子睡觉可以是一个挑战，以下是一些方法和技巧可以帮助你：

1. **建立固定的睡前例行：** 创建一个固定的睡前例行，例如洗澡、更衣、刷牙、读故事等。这样的例行可以向孩子的身体和心灵发出睡觉的信号，帮助他们放松和准备睡眠。