如果你怀疑自己缺乏维生素B6，可以通过摄入以下食物来增加维生素B6的摄入：
1. **禽肉**：鸡肉和火鸡肉都是维生素B6的良好来源，可以帮助补充维生素B6。
2. **鱼类**：鲑鱼、金枪鱼和鳕鱼富含维生素B6，可以作为补充来源。
3. **蔬菜**：马铃薯、花椰菜和菠菜等绿叶蔬菜富含维生素B6。
4. **水果**：香蕉和西柚中也含有一定量的维生素B6。
5. **坚果和种子**：核桃、杏仁和葵花籽等坚果和种子中富含维生素B6。
同时，如果你怀疑缺乏维生素B6，最好是咨询专业的医生或营养师进行评估和建议，他们可以为你提供更加个性化的饮食方案。