头发脱落或稀疏可能是身体缺乏某些营养素的迹象，其中一些与维生素相关的缺乏可能会导致掉发问题。以下是一些常见的缺乏维生素引起的掉发问题：
1. **维生素D：** 维生素D可以帮助维持健康的头皮，促进头发的生长和保持。缺乏维生素D可能导致头发稀疏。
2. **维生素E：** 维生素E是一种抗氧化剂，有助于保护头发免受自由基的伤害。维生素E缺乏可能导致头发脆弱。
3. **维生素A：** 维生素A对于头发生长至关重要，但摄入过量维生素A同样有可能导致头发脱落。适量摄入维生素A对头发生长是重要的，但是过量容易导致问题。
4. **维生素B（尤其是维生素B7，又称生物素）：** 维生素B族中的生物素对头发的生长和健康至关重要。缺乏生物素可能导致头发干燥、脆弱和脱落。
5. **铁：** 缺铁性贫血可能导致头发脱落，因为铁是血红蛋白中的一个组成部分，血红蛋白帮助输送氧气到身体的各个部位，包括头发毛囊。
如果您发现自己有头发脱落的问题，建议您向医生咨询，进行相关检测来确定是否由于营养缺乏所致。医生或营养师可以根据检测结果，制定合理的饮食和营养补充方案，以帮助您改善头发健康。