孩子在上课时感到犯困可能和多种因素有关，包括不充足的睡眠、营养不均衡等。在营养方面，维生素D和维生素B12可能与精力充沛和警觉度有关。
1. 维生素D：维生素D对于维持健康的神经系统和肌肉功能至关重要。缺乏维生素D可能导致疲劳感和精力不足，进而影响警觉度和学习效率。增加接触阳光、摄取含维生素D的食物或补充维生素D可以有助于缓解相关症状。
2. 维生素B12：维生素B12在神经系统正常运行中发挥重要作用，缺乏维生素B12可能导致疲劳、精神不集中等症状。摄取富含维生素B12的食物（如动物肝脏、肉类、鱼类等）或者补充维生素B12可能有助于改善这些症状。
除了营养因素，孩子上课犯困还可能与睡眠不足、学习压力过大等因素有关。如果孩子上课犯困的情况持续或加重，建议家长向医生咨询，了解孩子的整体营养状况，以便找到合适的解决方法。