以下是一些提高小孩注意力和专注度的方法：
1. 创建结构和规律：为孩子提供一个有组织和规律的环境，以帮助他们建立注意力和专注的习惯。制定日常时间表，并确保提供足够的时间进行任务和学习。
2. 分解任务：将任务或学习内容分解成更小、更具可管理性的部分。这样可以减少孩子感到压力和不集中注意力的可能性，并使他们逐步集中注意力和完成任务。
3. 提供清晰的指导：确保向孩子清楚地传达他们需要做的事情、预期的目标和规则。简洁明了的指导有助于消除混乱和分散注意力的因素。
4. 减少干扰：为孩子创造一个安静且少有干扰的学习环境。关掉电视、手机和其他可能分散注意力的媒体，并确保学习空间整洁有序。
5. 利用互动和动手的学习方式：使用互动和实践的学习方式可以提高孩子的专注度。例如，与他们一起做手工艺品、玩具或科学实验，让他们参与其中，更有助于他们保持专注。
6. 培养兴趣爱好：鼓励孩子参与他们有兴趣的活动和爱好。当孩子对某个活动或主题感兴趣时，他们更有可能专注并投入更多精力。
7. 奖励和激励：通过奖励和激励来鼓励孩子的专注和集中注意力。可以给予他们小小的奖励、肯定和赞扬，以增强他们的积极意愿。
8. 运动和休息：给孩子提供足够的时间进行体育锻炼和休息，以帮助他们释放能量、放松身心，提高专注度。
9. 游戏和挑战：以游戏和挑战的方式来提高孩子的专注力。例如，玩记忆游戏、解谜题或进行集中力训练活动。
重要的是要知道每个孩子的注意力和专注力发展速度和水平都不同，因此需要耐心和理解。如果你对孩子的注意力和专注力有持续的担忧，最好与教育专家或儿科医生进行进一步的咨询和评估。