小孩子沉迷于手机可能带来一系列负面后果，包括以下几个方面：
1. 学业受影响：过度使用手机可能分散孩子学习的注意力，导致学习成绩下降。手机成瘾可能会让孩子忽视学校任务、放弃参与课堂活动，甚至影响到日常的学习时间。
2. 社交障碍：手机成瘾可能导致孩子与现实世界的社交互动减少。他们可能会更关注虚拟世界的社交网络，而忽视与家人、朋友和同学的交流。这可能导致孤立和社交障碍。
3. 健康问题：长时间使用手机可能引发身体健康问题。孩子久坐不动，眼睛疲劳，颈部疼痛，手腕和手指过度使用可能引发关节问题，而且也会导致睡眠不足。
4. 情绪问题：手机成瘾可能引发情绪问题，如焦虑、抑郁和愤怒。孩子可能变得容易烦躁、易怒，对现实世界的实际问题失去耐心。
5. 降低自我控制能力：手机成瘾会让孩子对自我控制能力产生依赖，他们可能难以控制手机使用时间，对其他重要的活动和任务失去兴趣，这可能会影响到他们的自律和规划能力。
为了避免手机成瘾的负面后果，家长可以采取以下措施：
1. 设定合理使用时间限制：家长应该制定和强制执行合理的手机使用时间限制。在学习和睡眠时间中，可以设定禁止使用手机的规则。
2. 培养多样化的兴趣爱好：鼓励孩子参与各种户外活动、体育运动、艺术创作等，培养他们对其他事物的兴趣，减少对手机的依赖和沉迷。
3. 提供正面激励和奖励机制：家长可以与孩子制定奖励制度，以鼓励他们控制手机使用时间，并参与其他有益活动。例如，完成学习任务或户外活动后可以获得一定的奖励。
4. 榜样示范：家长自己要充当榜样，遵守手机使用规则，减少自己的手机使用时间，与孩子一同参与户外活动和家庭互动。
5. 限制手机应用和内容：限制或监控孩子的手机应用和内容，确保他们接触到合适的、有益的内容，避免上瘾性的应用和游戏。
最重要的是，家长和孩子之间应该建立开放的沟通渠道。了解孩子为何沉迷于手机，与他们一起探讨手机使用的影响，并寻求解决问题的方法。