腹胀和腹痛可能有多种原因，包括消化问题、过食、腹部肌肉紧张或消化系统感染等。以下是一些建议，可能有助于缓解小孩的腹胀和腹痛：
1. 保持正常饮食：确保给小孩提供均衡和健康的饮食，尽量避免油腻、辛辣或过度加工食品。合理安排饮食习惯，饭后不宜立即进行剧烈活动。
2. 喂养方式：对于婴儿，确保正确的哺乳姿势和喂养方法。对于辅食期的婴儿和儿童，根据专业医生或营养师的建议逐渐引入适宜的实体食物。
3. 适度运动：鼓励小孩进行适度的体育运动和活动，有助于促进肠胃蠕动，缓解腹部不适。
4. 温热敷或按摩：可以尝试轻柔温热敷或轻轻按摩小孩的腹部，可能有助于缓解腹胀和腹痛。
然而，如果腹胀和腹痛情况持续或加重，建议咨询专业医生以获得准确的诊断和治疗建议。他们可以根据孩子的具体情况提供最合适的治疗方案。