痱子（也称为汗疱、汗斑）是因为皮肤过度出汗而导致的毛孔堵塞和湿疹样皮疹。以下是一些帮助小孩快速缓解和预防痱子的方法：
1. 保持清洁和干燥：帮助孩子每天洗澡，使用温水和温和的肥皂清洁皮肤，特别是容易出汗的部位。擦干皮肤时要轻拍而不是搓擦，确保皮肤完全干燥，尤其是皮肤褶皱和潮湿的区域。
2. 透气衣物和寝具：选择透气性好的棉质或天然纤维的衣物和床上用品，帮助皮肤保持干爽，减少摩擦和汗水滞留的可能。
3. 避免过度出汗：尽量避免高温环境和剧烈运动，防止孩子过度出汗。如果需要在炎热天气下活动，可以选择遮阳帽和透气的服装，提供适当的防晒措施。
4. 使用痱子粉或清凉剂：可以使用一些特别设计用于缓解痱子的产品，例如痱子粉或清凉剂。它们可以帮助吸收多余的汗液并减轻瘙痒感。
5. 避免刺激性物质：避免使用刺激性的化妆品、香皂、洗发水等产品，以免加重皮肤刺激和痱子症状。
6. 注意饮食和饮水：保证孩子摄入足够的水分，避免辛辣食物和过热饮料，这些可能会导致过度出汗和刺激皮肤。
如果孩子的痱子严重或持续时间较长，或者伴随其他不适症状，建议咨询儿科医生的建议。医生可以进一步评估病情并提供更具针对性的治疗建议。