对于小孩的体重问题，最重要的是采取健康的生活方式和饮食习惯，而不是过度限制饮食或进行极端的减肥方法。下面是一些建议来帮助调理小孩的偏胖问题：
1. 健康饮食：提供均衡的饮食，注意摄入足够的蔬菜、水果、全谷类食品和蛋白质。减少高糖食品和高脂肪食品的摄入，如糖果、饮料、甜点和快餐，可以选择健康的替代品。
2. 控制饮食量：适量控制食物的摄入量，避免过量进食。建立规律的饮食时间，避免过度零食和吃太多高热量的食物。
3. 鼓励运动：激发小孩的兴趣参加体育活动，如户外运动、游泳、骑自行车等，每天保持至少1小时的体育活动。也可以组织家庭活动，如散步、踏青等，鼓励全家一起参与。
4. 减少电子产品使用时间：限制电视、电脑和手机等电子产品的使用时间。增加户外活动和运动的时间，例如安排户外游戏、运动或与其他孩子进行互动。
5. 积极的家庭环境：为小孩提供支持和鼓励，给予身体活动的正面反馈。避免以体重为中心的负面评价，注重培养健康的身体形象和自尊心。
重要的是要采取渐进的方法，稳定调整饮食和生活习惯。如果您担心小孩的体重问题，请咨询专业医生或儿科营养师，他们可以根据小孩的具体情况提供个性化的建议和指导。