预防血糖高对于小孩来说非常重要，尤其是对那些有家族糖尿病史或其他相关风险因素的儿童。以下是一些建议来帮助小孩预防血糖高：
1. 健康饮食：确保小孩有均衡和营养丰富的饮食，包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质和健康脂肪。避免给小孩过多的加工食品、糖果、甜饮料和高糖零食。
2. 控制碳水化合物摄入量：要给小孩提供适量的复杂碳水化合物，如全麦面包、糙米和豆类等，这些食物可以提供持久的能量，并且对血糖影响较小。避免过多的简单碳水化合物，如糖和加工精制面食。
3. 控制食物的食用量：确保小孩控制食物的分量，避免暴饮暴食。建议小而频繁的饮食，有助于维持血糖的稳定。
4. 适量运动：鼓励小孩进行适度的体育锻炼和活动。运动可以帮助提高身体对胰岛素的敏感性，有助于血糖的平衡。
5. 定期体检：定期带小孩去医生进行体检，包括检查血糖水平，以及筛查是否存在糖尿病或糖尿病前期的风险。
6. 教育和意识提高：培养小孩对健康饮食和生活习惯的意识，让他们了解血糖高的风险和如何预防。
请注意，这些建议仅供参考，如果你有任何关于小孩预防血糖高的疑问或担忧，建议咨询医生或专业的医疗机构以获取更加个性化的指导和建议。