铅是一种对人体有害的重金属，对小孩尤其危险，因此需要采取适当的措施来降低铅暴露和排除体内铅的累积。以下是几种帮助小孩排铅的方法：
1. 提供健康饮食：给小孩提供富含钙、铁和维生素C的食物。钙和铁有助于减少铅吸收和排出体内的时间，而维生素C可以帮助身体更好地吸收铁。鼓励他们多吃富含这些营养物质的食物，如牛奶、酸奶、豆类、深绿叶菜、坚果和柑橘类水果。
2. 避免铅暴露：确保小孩避免接触可能含铅的物品，如老旧的涂料、陶瓷器皿、铅管等。在游戏或吃饭的地方使用铅-free 的物品和玩具，定期清洁和更换可能含铅的物品。
3. 定期洗手：教导小孩养成良好的洗手习惯，特别是在进食前和接触潜在铅污染源后。使用温水和肥皂，仔细清洗双手，确保铅尘和污染物被彻底洗净。
4. 提供足够的水：饮用纯净水对于排除体内的铅非常重要。确保给小孩提供安全可靠的饮用水源，可以选择使用过滤器来减少铅含量。
5. 预防铅尘：保持家居干净，经常擦拭尘埃，尤其是窗户、框架、地板和其他容易聚集尘埃的区域。使用湿抹布或吸尘器，避免使用扫帚，以减少铅尘的扬散。
如果您怀疑小孩已经暴露于铅或有铅中毒的风险，请立即咨询儿科医生了解详细的评估和处理建议。他们可以建议进一步的测试和治疗选项，以便保护小孩的健康。