如果你担心小孩不吸收营养，以下是一些建议来调理和改善他们的营养吸收情况：
1. 多样化饮食：确保给小孩提供多种多样的食物。包括蔬菜、水果、全谷物、蛋白质来源（如肉类、鱼类、乳制品、豆类等）和健康脂肪。多样化饮食可以提供更广泛的营养，帮助小孩吸收更多的营养素。
2. 食用新鲜食物：尽量选择新鲜、新鲜制作的食物，因为它们通常含有更多的营养物质。避免过度加工的食物，因为它们可能会失去一些重要的营养成分。
3. 运动和活动：适度的运动和活动可以促进胃肠蠕动，改善消化和吸收。鼓励小孩进行户外活动、体育运动或有规律的锻炼，以改善他们的胃肠健康和营养吸收能力。
4. 调整餐食时间和分量：确保小孩有固定的餐食时间和适量的饮食，避免过度或过度饥饿的情况。
5. 确保充足的水分摄入：水分可以帮助消化和吸收营养物质。鼓励小孩喝足够的水，避免饮料过甜或含有咖啡因的饮料。
6. 建立良好的饮食习惯：培养小孩健康的饮食习惯。鼓励他们慢慢咀嚼食物、规律用餐、避免过量食用零食和高糖食品。
如果你担心小孩的营养吸收问题，请咨询儿科医生或营养师进行专业建议和评估。他们可以根据小孩的具体情况提供个性化的营养指导和建议。