高三是学生备战高考的重要阶段，情绪管理对于他们的学业和心理健康非常重要。以下是一些建议来疏导高三学生的情绪：
1. 建立支持和理解的关系：与孩子保持密切的沟通和理解。表达对他们的支持和信任，让他们感受到你的支持，并倾听他们的感受和困惑。
2. 关注心理健康：了解高考压力对学生心理健康的影响，并鼓励他们寻求适当的放松和缓解压力的方式，如运动、阅读、与朋友交流等。
3. 制定合理的时间表和目标：帮助孩子制定合理的学习时间表和目标，确保他们有足够的时间进行各科目的复习和备考，避免时间上的焦虑。
4. 鼓励合理的休息和放松：强调休息对于学习的重要性。鼓励孩子设定固定的休息时间，并选择适合他们的放松活动，如短暂的散步、听音乐、与家人交流等。
5. 提供情绪宣泄的渠道：给孩子提供宣泄情绪的机会，鼓励他们通过写日记、绘画、运动或与亲近的人分享的方式来发泄负面情绪。
6. 提供积极的激励和支持：给予孩子积极的激励和支持，关注他们的进步和努力，并肯定他们的成就。这可以增强他们的自信心和动力。
7. 培养积极的应对策略：帮助学生培养积极的应对策略，如积极思考、解决问题、调整学习方法等。鼓励他们采用积极的态度面对挑战，学会自我调节情绪。
8. 寻求专业帮助：如果学生的情绪问题严重影响了他们的学习和生活，建议及时寻求专业心理辅导师或咨询师的帮助。
关键是给予孩子足够的支持，让他们感受到关爱和理解。鼓励他们采用积极的方式面对压力并寻求适当的帮助，可以帮助他们更好地管理情绪，保持良好的学习状态。