教会孩子面对困难和吃苦是培养他们坚强、适应力强的重要部分。以下是一些建议：
1. 树立正确的价值观：教育孩子拥有正确的价值观，明白艰辛和吃苦是成长和进步的必要经历，而不是避免的事情。帮助他们理解吃苦的重要性，以及通过吃苦可以培养坚韧和毅力。
2. 提供挑战性的任务和目标：给孩子适度而有挑战性的任务或目标，让他们面对一些困难和吃苦的机会。这可以帮助他们学会克服困难、迈过难关。同时，在他们取得成功后给予适当的肯定和鼓励。
3. 以身作则：作为父母，以身作则给孩子树立榜样。展示自己面对困难时的积极精神和处理方式，以及如何从困境中学习和成长。
4. 激发他们的自主能力：鼓励孩子自主面对困难和解决问题。提供适量的支持和指导，但要让他们有足够的空间去面对和克服困难，培养自信心和独立思考能力。
5. 培养耐心和毅力：教育孩子困难并非一蹴而就，需要耐心和毅力才能克服。帮助他们设立长期目标，并鼓励他们一步步朝目标努力，即使遇到困难也要坚持下去。
6. 给予适度的支持和安慰：在孩子面对困难和吃苦时，给予适度的支持和安慰。询问他们的感受，倾听他们的想法，并给予鼓励和积极的反馈。
7. 培养积极心态：帮助孩子树立积极的心态，将困难和吃苦看作是成长和学习的机会，而不是消极的挫败。鼓励他们寻找困境中的积极面，培养乐观和坚强的心态。
8. 建立支持网络：鼓励孩子与同龄人、老师或其他支持者交流，分享经历和困难。建立积极的社交网络，使他们获得更多的支持和理解。
总之，教会孩子吃苦是一个渐进的过程，需要父母的耐心和指导。在帮助他们面对困难时，要理解他们的能力和心理状况，给予适当的支持和激励。