让孩子保持静心是培养他们专注力和内在平静的重要一环。以下是一些建议帮助孩子静心：
1. 创造安静的环境：为孩子提供一个安静、整洁和无干扰的学习环境。关闭电视、音乐或其他嘈杂声音，减少干扰，让孩子集中注意力。
2. 规划有规律的学习和休息时间：帮助孩子建立有规律的学习和休息时间表。确保他们有充足的休息时间来恢复精力，并给予他们足够的时间来集中精力学习。
3. 设定目标和计划：帮助孩子设定明确的目标，并帮助他们制定合理的计划和步骤来实现目标。这有助于让孩子集中注意力，并明确他们的学习方向。
4. 分解任务：将复杂的任务分解为小的、可管理的部分。这种分解可以帮助孩子专注于当前的任务，减少不必要的压力和分心。
5. 建立专注的习惯：通过进行专注训练来帮助孩子培养专注力。可以使用一些专注训练的游戏或活动，如数学游戏、解谜游戏或冥想练习等。
6. 减少电子设备的使用：限制孩子使用电子设备的时间，并确保他们不过度依赖电子设备。过多的电子设备使用可能会分散注意力，并影响专注力的培养。
7. 教授放松和冥想技巧：教授孩子一些放松和冥想技巧，如深呼吸、身体放松练习或冥想。这些技巧可以帮助孩子平静思绪，集中注意力。
8. 给予认可和鼓励：鼓励孩子的努力和专注，给予他们积极的认可和鼓励。这有助于建立孩子对专注行为的积极联结，并增强他们的自信心。
9. 榜样的力量：成为孩子的榜样，展示自己的专注和静心能力。让孩子看到你专注于自己的工作或学习，以激发他们的学习动力。
10. 多样化的学习体验：通过提供多样化的学习体验，如实地考察、艺术活动或实验等，激发孩子的兴趣和好奇心，增加他们对学习的投入和专注度。
需要注意的是，每个孩子的性格和特点都不同，可能需要尝试多种方法才能找到最适合孩子的静心技巧。同时，要给予孩子足够的时间和支持，逐步培养和发展他们的静心能力。