保护孩子的视力非常重要，以下是一些建议：
1. 确保良好的照明：在家里和学习的地方保持良好的照明，避免光线过强或过弱，确保书桌上有足够的光线，有助于减轻眼睛的疲劳。
2. 控制使用电子设备的时间：限制孩子使用电子设备（如手机、平板电脑、电视）的时间，避免长时间暴露在屏幕前。可以设置固定的屏幕时间，并经常进行眼部休息。
3. 远离屏幕：建议孩子和屏幕保持一定距离，通常建议与屏幕保持至少一臂的距离。
4. 提倡户外活动：户外阳光对眼睛有益，鼓励孩子多参与户外活动，有助于缓解长时间近距离用眼造成的眼部疲劳。
5. 规范用眼姿势：教育孩子保持正确的用眼姿势，比如阅读时保持适当的距离、正确的阅读姿势，避免长时间低头玩手机或阅读。
6. 定期进行视力检查：建议孩子定期接受专业的视力检查，特别是在入学前、入学初期和青少年时期，及时发现并纠正视力问题。
7. 提供均衡的营养：均衡的营养对视力发育也非常重要，鼓励孩子多食用富含维生素A、C、E、锌和ω-3脂肪酸的食物，例如胡萝卜、菠菜、鱼类等。
这些措施可以帮助保护孩子的视力，同时家长也可以提供良好的榜样，自己注意眼睛健康，以及鼓励孩子养成良好的用眼习惯。