提高孩子的自制力是培养他们健康成长和成功的重要因素之一。以下是一些方法，可以帮助提高孩子的自制力：
1. 设定目标和规划：帮助孩子设定明确的目标，并制定实际可行的规划。教导他们把目标分解成小任务，逐步实现，并提醒他们坚持下去。
2. 培养自律的习惯：鼓励孩子建立自律的日常习惯，例如按时完成作业、早睡早起、保持整洁等。通过坚持这些习惯，他们可以逐渐培养出更好的自制力。
3. 提供正面激励：给予孩子正面激励，鼓励他们取得小的进步和成就。奖励可以是诚实的认可和赞扬，或是小小的奖品或特权。这可以让孩子感受到自制力的好处和价值。
4. 培养延迟满足的能力：教导孩子延迟满足感，让他们学会推迟一些短期的欲望，以换取更有价值的长期回报。例如，鼓励他们先完成作业或任务，然后再获得娱乐或奖励。
5. 制定规则和界限：建立明确的规则和界限，让孩子知道哪些行为是不接受的，以及不良行为将会有什么后果。这样可以帮助他们学会控制自己的行为，遵守规则。
6. 提供模范和引导：作为家长，要成为孩子自制力的模范。展示出自控和耐心的行为，以身作则。同时，提供积极的引导和指导，帮助他们学习处理冲动和诱惑的方法。
7. 发展情绪管理能力：教导孩子学会管理和控制自己的情绪，以避免冲动行为。鼓励他们寻找健康的应对方式，如运动、冥想、写日记等，以帮助他们控制情绪。
8. 鼓励自我反思和目标反馈：帮助孩子反思自己的行为和决策，了解其后果和影响。鼓励他们每天回顾自己的表现，设定新的目标，并通过反馈不断改进。
重要的是，家长和教育者应当以耐心和理解的态度，逐渐引导和培养孩子的自制力。也要记住，每个孩子都有不同的发展速度和独特的特点，因此需要根据孩子的年龄和个性差异来制定相应的方法和策略。