解决孩子玩手机过多的问题需要家长进行有效的引导和管理。以下是一些建议：
1. 制定合理的规定和时间限制：家长可以和孩子一起制定玩手机的时间限制，例如平时的学习时间和户外活动时间应该放在手机游戏之前。
2. 主动参与孩子的手机使用：与孩子一起探讨手机使用的规矩和注意事项，了解他们感兴趣的应用和游戏，并与他们一起分享你认为有趣或者是有教育意义的内容。
3. 提供替代活动：鼓励孩子参与户外运动、阅读、绘画等其他丰富多样的活动，让他们明白手机之外还有丰富多彩的生活。
4. 建立家庭数字断点：在某个特定的时间点，例如晚餐时间或睡前，整个家庭都离开手机，专心进行家庭活动和交流。
5. 帮助孩子意识到手机使用的影响：和孩子进行理性的沟通，让他们了解长时间的手机使用可能对视力、身体健康和学习成绩造成的影响。
6. 设立模范：作为家长自己也应该树立榜样，控制自己的手机使用时间，让孩子看到正确的手机使用方式。
最终，关键在于沟通和理解。与孩子沟通他们为什么喜欢玩手机，帮助他们建立正确的价值观和良好的生活习惯。