忏悔三昧是一种在佛教中常见的修行方法，用以忏悔自身过错，消除业障、增长福报。如果你想要以忏悔三昧的方式，向孩子表达自己的忏悔和诚意的话，可以考虑以下方法：
1. 真诚认错：当你做错了什么事情，对孩子造成了伤害或者不良影响时，可以在孩子面前坦诚地认错，表达自己的内心反省和忏悔之情。
2. 解释原因：在向孩子忏悔的同时，可以简单地解释你犯错的原因，让孩子明白你的初衷，并说明会努力改正。
3. 承诺改进：向孩子承诺会改正自己的过错，并采取实际行动来证明你的诚意。比如，承诺不再犯同样的错误，或者主动为孩子做些让他感到幸福的事情。
4. 接受孩子的反馈：鼓励孩子表达他们的想法和感受，倾听孩子的看法，接受他们的反馈，这有助于加深你的忏悔和对孩子的关怀。
5. 示爱与包容：在忏悔之后，向孩子表达你对他们的爱和关心，让他们感受到你的诚意和包容，让这一亲密的关系更加紧密和坚固。
总之，忏悔不仅是向佛菩萨表达的内心忏悔，也是一种建立和维系亲子关系的方式。忏悔三昧之后，希望你和孩子之间的关系能够更加和谐、平等和稳固。