孩子防晒非常重要，以下是一些防晒的建议：
1. 使用防晒霜：选择SPF（防晒系数）大于30的防晒霜，并确保防晒霜防水。定期使用，特别是在户外活动时，每2小时涂抹一次。
2. 穿着适合的衣物：给孩子穿上遮阳帽、长袖衬衫、长裤和太阳镜，以减少皮肤接触到阳光的可能性。
3. 注意避免强烈阳光：避免在阳光最强烈的10点到下午4点之间户外活动，尤其是在炎热的夏季。
4. 寻找阴凉处：在户外活动时，尽量让孩子呆在阴凉处，如树荫下或遮阳伞下。
5. 保护婴幼儿：对于婴幼儿，应避免暴露在阳光下，可以使用推车上的遮阳篷、遮阳伞或穿戴遮阳衣物。
6. 注意反射光线：水、沙滩和雪地都会反射阳光，增加曝晒的风险，因此要特别注意这些情况下的防晒措施。
7. 教育孩子防晒：逐步培养孩子自己意识到防晒的重要性，教导他们如何自己涂抹防晒霜和选择合适的防晒措施。
总的来说，孩子防晒的关键在于预防和保护。遵循这些建议可以帮助孩子在户外活动时避免日晒，保护他们的皮肤免受紫外线的伤害。