肋间神经痛的持续时间会因人而异，有些人可能在数周或数月内缓解，而对于其他人可能需要更长的时间才能完全康复。如果您经历了两三年的肋间神经痛，这可以被视为慢性的情况。
慢性肋间神经痛可能由多种因素引起，如肌肉紧张、神经受损、结构问题或慢性炎症等。治疗慢性肋间神经痛的方法可能需要更为综合和长期的管理。以下是一些建议：
1. 就医咨询：如果您尚未就医咨询过专业医生或专科医生，建议您寻求他们的意见。他们可以进一步评估您的情况，可能会推荐适合您的治疗方案。
2. 药物治疗：医生可能会为您开具处方药，如镇痛药、抗炎药、肌肉松弛剂或神经疼痛药物等，以缓解疼痛和改善症状。
3. 物理治疗：物理治疗师可以指导您进行特定的运动、伸展、按摩和理疗等，以减轻疼痛、增强肌肉和恢复功能。
4. 神经阻滞：对于严重的疼痛，神经阻滞可能是一种选择。这是一种通过注射药物或使用射频能量来阻断疼痛信号的治疗方法。
5. 康复锻炼：适度的锻炼和体力活动可以帮助加强肌肉，改善姿势和身体力量。但请务必在医生或物理治疗师的指导下进行。
请记住，每个人的病情都不同，治疗时间可能会因人而异。重要的是与医生保持沟通，并遵循他们的建议。他们会根据您的具体情况制定适合您的治疗计划，以帮助您尽快缓解症状并恢复健康。