如果您患有肋间神经痛已经持续了三十年，建议您尽快咨询专业医生进行详细的评估和治疗建议。长期肋间神经痛可能是由多种原因引起，如肌肉扭伤、神经损伤、慢性炎症、骨骼结构问题等。针对长期肋间神经痛的治疗可能需要综合考虑不同的因素和策略。
以下是可能的治疗选择：
1. 医疗管理：医生可能会推荐一些药物来控制疼痛，如镇痛药、抗炎药、肌松药等。药物的选择会根据个体情况和疼痛的严重程度而定。
2. 物理疗法：物理疗法方法，如物理治疗、按摩、针灸、理疗等，可能有助于缓解肋间神经痛的症状。专业的物理治疗师可以根据您的具体情况设计相关疗程。
3. 神经阻滞：对于一些慢性肋间神经痛病人，神经阻滞可能是一种选择。神经阻滞是通过注入药物到特定的神经区域来减轻疼痛，并可能为一些病人带来长期缓解。
4. 疼痛管理技巧：学习一些疼痛管理技巧如深呼吸、放松疗法、认知行为疗法等，可能有助于降低疼痛感知和提高生活质量。
请记住，这些建议仅供参考，最好与医生进行详细的咨询和评估。医生可以根据您的具体情况制定个性化的治疗计划。早期就诊和综合治疗对于减轻疼痛和提高生活质量非常重要。