三叉神经痛的疼痛可极为剧烈，以下是一些用于缓解疼痛的方法，但请注意在使用任何止痛方法前，务必咨询医生或疼痛管理专家的建议：
1. 药物治疗：常用的止痛药物包括抗痛风药物、非甾体消炎药（NSAIDs）和抗抑郁药物等。这些药物可以减轻疼痛的程度和频率。请根据医生的建议和指示使用，并遵循规定的剂量和时间。
2. 热敷或冷敷：在疼痛的部位轻轻敷上热水袋或冰袋，以提供局部镇痛效果。热敷可以放松肌肉，促进血液循环，而冷敷可以减少炎症和肿胀。根据个人感受选择适合的方法。
3. 放松技巧与脱敏训练：使用呼吸练习、冥想、渐进性肌肉松弛等放松技巧，有助于减轻紧张和焦虑，从而减轻疼痛感受。脱敏训练可以帮助身体适应和调节对疼痛的反应。
4. 针灸和按摩：针灸和按摩可以帮助舒缓痛点周围的肌肉，促进气血循环，从而缓解疼痛。请在经验丰富的中医针灸师或按摩师的指导下进行。
5. 就寝环境：确保舒适的就寝环境，包括安静、昏暗、温暖的房间。使用舒适的枕头和床垫，帮助减轻因姿势引起的疼痛。
如果以上方法无法有效缓解疼痛，或者疼痛严重影响生活质量，建议及时咨询医生或疼痛管理专家，寻求更进一步的治疗建议和帮助。