贫血是指你缺乏足够的健康红细胞来为身体组织输送足够的氧气。贫血，也被称为低血红蛋白，会让你感到疲倦和虚弱。贫血有很多种，每一种都有自己的病因。贫血可以是暂时的，也可以是长期的，范围从轻微到严重。在大多数情况下，贫血有不止一个原因。如果你怀疑自己有贫血，可以去咨询医生，这可能是严重疾病的警告信号。
贫血的治疗方法取决于病因，从服用补充剂到进行医学治疗都有，还可以通过健康多样的饮食来预防某些类型的贫血。我们一起来了解：贫血的类型包括哪些，症状有哪些，病因是什么，贫血引起的并发症有哪些，贫血的致病风险因素有哪些，如何预防贫血，及何时就医等。
贫血的类型有哪些？
贫血的类型有：
再生障碍性贫血；
缺铁性贫血；
镰状细胞性贫血；
地中海贫血；
缺乏性贫血；
贫血的症状有哪些？
贫血的症状和体征因贫血的原因和严重程度而异。根据你贫血的原因，你可能没有症状。
体征和症状，如果确实出现，可能包括:
乏力
身体虚弱
皮肤苍白或淡黄色
心跳不规则
呼吸急促（气短）
眩晕或头晕
胸部疼痛
手脚冰凉
头痛
起初，贫血可能非常轻微，以至于你没有注意到它。但随着贫血的恶化，症状会加重。
出现贫血的病因是什么?
贫血可能是由于出生时的条件(先天性)或你发展的条件(后天)。当你的血液中没有足够的红细胞时，就会发生贫血。
这可能发生在以下情况:
你的身体没有足够的红细胞
出血会导致你失去红细胞的速度比它们被替换的速度更快
你的身体会破坏红细胞
红细胞的作用是什么？
你的身体产生三种类型的血细胞——白细胞来对抗感染，血小板来帮助你的血液凝结，红细胞从你的肺部携带氧气到你身体的其他地方，从身体带回二氧化碳到肺部。
红细胞含有血红蛋白——一种富含铁的蛋白质，使血液呈红色。血红蛋白使红细胞将氧气从肺部运送到身体的各个部位，并将二氧化碳从身体其他部位运送到肺部呼出。
大多数血细胞，包括红细胞，都是在你的骨髓中定期产生的，骨髓是一种海绵状物质，存在于你许多大骨头的腔内。为了产生血红蛋白和红细胞，你的身体需要铁、维生素B-12、叶酸和你所吃的食物中的其他营养物质。
贫血的病因是什么？
不同类型的贫血有不同的病因。它们包括:
1. 缺铁性贫血。这种最常见的贫血是由体内缺铁引起的。你的骨髓需要铁来制造血红蛋白。没有足够的铁，你的身体就不能为红细胞产生足够的血红蛋白。
如果不补充铁，这种类型的贫血会发生在许多孕妇身上。它也由失血引起，比如月经大出血;溃疡:胃或小肠中的溃疡;大肠癌;定期使用一些无处方的止痛药，尤其是阿司匹林，它会导致胃粘膜发炎，导致失血。重要的是要确定缺铁的来源，以防止贫血复发。
2.维生素缺乏性贫血。除了铁，你的身体还需要叶酸和维生素B-12来产生足够健康的红细胞。饮食中缺乏这些和其他关键营养素会导致红细胞生成减少。有些人摄入了足够的B-12却无法吸收这种维生素。这可能导致维生素缺乏性贫血，也被称为恶性贫血。
3.炎症性贫血。某些疾病，如癌症、艾滋病毒/艾滋病、类风湿关节炎、肾脏疾病、克罗恩病和其他急性或慢性炎症性疾病，会干扰红细胞的产生。
4.再生障碍性贫血。当你的身体不能产生足够的红细胞时，就会发生这种罕见的、危及生命的贫血。再生障碍性贫血的原因包括感染、某些药物、自身免疫性疾病和接触有毒化学物质。
5.与骨髓疾病有关的贫血。多种疾病，如白血病和骨髓纤维化，可以通过影响骨髓的血液生产而导致贫血。这些类型的癌症和癌症样疾病的影响从轻微到危及生命不等。
6.溶血性贫血。当红细胞被破坏的速度快于骨髓替代它们的速度时，就会出现这种贫血。某些血液疾病会增加红细胞的破坏。你可以遗传溶血性贫血，也可以在以后的生活中发展。
7.镰状细胞性贫血。这种遗传性的有时很严重的疾病就是溶血性贫血。它是由血红蛋白的缺陷引起的，它迫使红细胞呈现出不正常的新月形(镰状)。这些不规则的血细胞过早死亡，导致红细胞长期缺乏。
引起贫血的风险因素有哪些？
这些因素会增加你患贫血的风险:
1.缺乏某些维生素和矿物质。饮食一贯缺乏铁、维生素B-12、叶酸和铜的饮食会增加贫血的风险。
2.肠道疾病。患有影响小肠营养吸收的肠道疾病，如克罗恩病和乳糜泻，会使你有贫血的风险。
3.月经。一般来说，未绝经的女性比男性和绝经后的女性患缺铁性贫血的风险更大。月经会导致红细胞的减少。
4.怀孕。怀孕时不服用含叶酸和铁的复合维生素，会增加贫血的风险。
5.慢性疾病。如果你患有癌症、肾衰竭或其他慢性疾病，你可能有患贫血或慢性疾病的风险。这些情况会导致红细胞不足。
体内溃疡或其他原因引起的慢性慢性失血会耗尽体内的铁储备，导致缺铁性贫血。
6.家庭的历史。如果你的家族有遗传性贫血史，如镰状细胞性贫血，你患这种病的风险也可能增加。
7.其他因素。某些感染、血液疾病和自身免疫性疾病的病史会增加贫血的风险。酗酒、接触有毒化学物质和使用某些药物会影响红细胞的产生并导致贫血。
8.年龄。65岁以上的人患贫血的风险更高。
贫血后会引起哪些并发症？
如果不及时治疗，贫血会导致许多健康问题，例如:
1.极度疲劳。严重的贫血会让你非常疲惫，无法完成日常工作。
2.妊娠并发症。患有叶酸缺乏性贫血的孕妇更有可能出现并发症，如早产。
3.心脏问题。贫血可导致心跳过快或不规则(心律失常)。当你贫血时，你的心脏会泵出更多的血液来弥补血液中的缺氧。这可能导致心脏扩大或心力衰竭。
4.死亡。一些遗传性贫血，如镰状细胞性贫血，可导致危及生命的并发症。大量失血会导致急性严重贫血，甚至是致命的。在老年人中，贫血与死亡风险增加有关。
该如何提前预防贫血，有什么方法起作用？
许多类型的贫血是无法预防的。但你可以通过吃含有多种维生素和矿物质的饮食来避免缺铁性贫血和维生素缺乏性贫血，包括:
1.铁。富含铁的食物包括牛肉和其他肉类、豆类、扁豆、铁强化谷物、深绿色绿叶蔬菜和干果。
2.叶酸。这种营养物质及其合成形式叶酸，可以在水果和果汁、深绿色叶蔬菜、绿豌豆、芸豆、花生和丰富的谷物产品中找到，如面包、谷物、意大利面和米饭。
3.维生素b – 12。富含维生素B-12的食物包括肉类、奶制品、强化谷物和豆制品。
4.维生素c。富含维生素C的食物包括柑橘类水果和果汁、辣椒、西兰花、西红柿、瓜类和草莓。这些也有助于增加铁的吸收。
如果你担心不能从食物中获取足够的维生素和矿物质，可以咨询医生复合维生素是否有帮助。
贫血了，在什么情况下需要去看医生？
如果你不知道为什么感到疲劳，可以先去咨询医生。
除了贫血，疲劳还有很多原因，所以不要认为如果你累了就一定是贫血。有些人在献血时才知道他们的血红蛋白低，这表明他们贫血。如果你被告知因为低血红蛋白而不能捐献，需要咨询医生了。