如果你怀疑自己缺乏维生素 A，可以考虑食用一些富含维生素 A 的食物。以下是一些富含维生素 A 的食物：
1. 肝脏：动物肝脏（牛肝、鸡肝等）是维生素 A 的极佳来源。
2. 鲜黄油：黄油含有丰富的维生素 A，但请注意选择新鲜的黄油而不是经过加工的黄油。
3. 鸡蛋：鸡蛋黄中也富含维生素 A。
4. 甘蓝、胡萝卜等植物类食物：这些蔬菜和水果富含β-胡萝卜素，它在体内可以转化为维生素 A。
5. 适量的鱼肝油：鱼肝油是维生素 A 和维生素 D 的良好来源。
通过摄入这些食物，可以帮助你在较短的时间内增加维生素 A 的摄入量。当然，在补充维生素 A 时，要注意适量食用，不要过量摄入，特别是鱼肝油等补充剂，最好在医生的建议下使用。