缺乏维生素A后，可以通过摄入富含维生素A的食物来补充。维生素A是脂溶性维生素，常见的食物来源包括：
1. **动物肝脏**：动物肝脏是维生素A的丰富来源，特别是鸡肝、牛肝和鱼肝油。
2. **奶制品**：牛奶、奶酪和酸奶中也含有一定量的维生素A。
3. **鸡蛋**：蛋黄中富含维生素A，适量食用鸡蛋可以帮助补充维生素A。
4. **胡萝卜**：胡萝卜中含有丰富的β-胡萝卜素，这是一种维生素A的前体，可以在体内转化为维生素A。
5. **绿叶蔬菜**：菠菜、甘蓝、羽衣甘蓝等绿叶蔬菜中也含有丰富的β-胡萝卜素。
6. **红椒**：红椒中富含β-胡萝卜素和维生素A。
以上食物都是富含维生素A的良好来源，可以通过食用这些食物来增加维生素A的摄入。不过需要注意的是，维生素A是一种脂溶性维生素，摄入过量可能会对健康造成负面影响，因此在补充维生素A时需要注意适量，并根据个人食物摄入情况进行调整。