增强小孩子的体质是非常重要的，可以通过以下一些方法来帮助他们增强体质和提高免疫力：
1. 健康饮食：鼓励小孩多摄入新鲜水果、蔬菜、全谷类食品和高质量蛋白质，减少加工食品、糖果和高油脂食物的摄入。营养均衡的饮食有助于增强免疫力和提高体质。
2. 合理的运动：鼓励孩子参与适量的体育锻炼，如游泳、跑步、跳绳等。运动可以增强孩子的体质，提高免疫力，还有助于促进骨骼和肌肉的健康发育。
3. 充足睡眠：保证孩子每天有足够的睡眠时间，有助于身体的恢复和免疫系统的正常运作。
4. 定期体检：定期带孩子到医院进行体格检查，确保身体健康状况良好，及时发现问题并进行干预。
5. 注重个人卫生：教育孩子培养良好的卫生习惯，如勤洗手、保持身体清洁等，预防疾病传播。
6. 心理健康：帮助孩子建立积极的心态，保持愉快的心情，减轻压力，有助于提高免疫力。
7. 居住环境：创造良好的居住环境，减少吸烟、二手烟、空气污染等对孩子健康的影响。
总的来说，建立健康的生活方式和良好的生活习惯对于增强小孩子的体质和提高免疫力至关重要。同时，家长要给予孩子足够的关爱和支持，培养他们健康的生活态度。