如果您希望给小孩戒掉喂养母乳或奶粉的习惯，以下是一些方法可以帮助您隔奶：
1. 逐渐替代：逐渐用其他食物替代母乳或奶粉。您可以开始引入固体食物，如米糊、水果泥等，让孩子逐渐增加对固体食物的依赖。
2. 建立规律：按照固定的时间表喂养孩子，尽量避免随时随地的随需喂养。这有助于孩子逐渐适应固定的饮食时间。
3. 分散注意力：当孩子表达对母乳或奶粉的需求时，尝试分散他们的注意力。您可以通过玩具、歌曲或其他活动吸引他们的注意力，并逐渐减少对乳制品的需求。
4. 提供慰藉：当孩子渴望喝奶时，可以提供其他慰藉方法，如拥抱、安抚玩具或亲近等，以帮助他们减少对乳制品的依赖。
5. 逐步减少：逐步减少喂养次数和喂养量，以使孩子逐渐适应较少的乳制品摄入量。
重要的是要记住，隔奶是一个逐渐的过程，需要耐心和温和的方法。如果您有任何疑虑或问题，最好咨询儿科医生或专业的儿童健康顾问。